Rationele wereld
We leven anno nu vooral vanuit ratio, we hebben geleerd om hard te werken; als je hard werkt ben je succesvol. Maar wat nou als hard werken niet het gewenste resultaat geeft? Sterker nog, hoe harder je werkt, hoe verder het van je afgaat. Niks gaat meer moeiteloos, de zelftwijfel en onzekerheid slaan toe. Je vraagt je af wat jouw waarde is? Je innerlijke criticus draait overuren. Niet alleen op de werkvloer komt dit tot uiting, ook in het privéleven dreunt dit door. Soms met een burn-out of bore-out als gevolg. Niemand zit daarop te wachten. Hoe kom je nou weer ín de flow?
Terug naar je gevoel
Allereerst mag je terug naar je gevoel. Als je je gevoel volgt, blijf je dichtbij jezelf en word je je bewust van je verlangens. Zoek elke dag even de rust op, al is het maar 5 min. Word je bewust van je lichaam, geluiden, emoties, verlangens. In jouw verlangens zit het vuur.
Innerlijke criticus
Je innerlijke criticus, je saboteur vindt overal wat van. Zodra er verlangens zijn hoor je hem roepen. Hij regeert vanuit angst en probeert je gevoel te overrulen. Hij ondermijnt je zelfvertrouwen, hij houdt je klein en ver bij jouw gevoel en verlangens vandaan.
Energiegevers of -vreters
Energie is bepalend voor jouw vuurtje. Vergelijk energie met zuurstof het vuur nodig heeft om te kunnen branden. Geen zuurstof, geen vuur.
Wat is jouw drijfveer
Vraag jezelf af:
Hoe ziet jouw mooiste leven eruit?
Wat wil je bereiken? Wat wil je doen? Waarom wil je dat? Wat vind je belangrijk? Hoe wil je leven? Welk gevoel wil je hebben? Kortom: wát is jouw drijfveer? Dat is jouw vuurtje.
Balans is key
Zorg dat je agenda niet overvol is. Neem elke dag 30 min voor jezelf en zorg dat je niet gestoord wordt. Doe elke dag iets waar je zin in hebt, gewoon omdat je er zin in hebt. Of misschien ben je al zover dat je een dag helemaal niets plant en alleen maar doet wat er in je opkomt.
Reken af met je Innerlijke criticus, je saboteur
Jouw innerlijke stem: is hij supporter of saboteur? Wanneer hoor je hem? Wat zegt jouw gevoel eerst? Denk je: ja leuk! En daarna allerlei redenen om het NIET te doen? Hoe reëel zijn die redenen? Wat wil je het liefst? Hoe houdt hij je weg bij jouw gevoel en verlangens?
Energie
Doe dingen die je energie geven i.p.v. je energie kosten. Natuurlijk moeten er dingen gedaan worden die niet leuk zijn, kijk eens of er iets bij zit wat jou tóch een beetje energie geeft. Omring je met mensen die je energie geven. Maak een lijst met dingen die jou energie geven en doe elke dag iets van die lijst.
Jouw mooiste leven
Maak een vision board. Hoe ziet jouw leven eruit over 3 jaar? Wat vind je belangrijk? Maak het op gevoel, alsof álles mogelijk is en er geen belemmerende factoren zijn. Hoe ziet jouw mooiste leven eruit?
To sum it up/in a nutshell
Het hoofd zoekt en het hart vindt. De oplossing zit in je gevoel, niet in je hoofd. Daarnaast zijn rust, je drijfveer, innerlijke criticus en energie bepalend voor jouw vuurtje en flow. Ga er eens mee aan de slag. Kom je er niet uit, neem dan contact met mij op en kijken we waar ik je mee kan helpen