Pure Flow Coaching

 

Flow is een toestand van geluk met een mooi evenwicht tussen in- en ontspanning

(Myhaly Csikszenmihalyi)

Herken jij het volgende:.Je hebt een leuk leven, goede baan, fijne collega’s, lieve partner, vrienden, kinderen, maar als er iets van je verwacht wordt steekt de onzekerheid de kop op. Je voelt de angst dat je de verwachtingen niet kan waarmaken en door de mand zal vallen. Rationeel weet je dat je het kan en geschikt bent, van binnen voel je je ellendig. Hoe reageer jij?

– Je legt de lat genadeloos hoog.
– Je bent extreem perfectionistisch en bereid je tot in de puntjes voor.
– Jij vindt dat je alles meteen moet weten of kunnen en je staat jezelf het proces van het leren niet toe.
– Of vermijd je uitdagingen en kansen, haak je af met goed gekozen, geloofwaardige argumenten?
– Je bent bang dat anderen erachter komen dat je helemaal niet zo fantastisch bent als dat ze denken.
– Je laat het initiatief bij anderen en houdt je op de achtergrond bij meetings.
– Je onderschat je eigen talenten en prestaties en maakt geen gebruik van je ambities.
– Je bagatelliseert je succes, het komt door geluk, toeval of externe omstandigheden.
– Je denkt dat anderen intelligenter en competenter zijn.
– Je ervaart een tegenstrijdigheid in denken en voelen: je hebt behoefte aan bevestiging, maar wuift die tegelijk ook weg.

Deze verzameling aan persoonlijkheidstrekken noemt men ook wel:

Het Imposter Syndroom

De angst om door de mand te vallen.

Fenomeen

Het is een fenomeen dat bij 70% van de bevolking in meer of mindere mate voorkomt. Met name op professioneel vlak, denk aan het krijgen van een nieuwe functie, een kans op het werk, een (mondelinge) bijdrage leveren tijdens een meeting, het halen van een deadline, fuseren. Zo’n 65-70% van de vrouwen en 30% van de mannen heeft er last van. De naam Imposter Syndroom is relatief onbekend, toch herkent merendeel zich hierin. Onzekerheid vormt de basis hiervan. Het omgaan met de angst dat je bepaalde verwachtingen niet kan waarmaken en elk moment door de mand kan vallen, geeft behoorlijk veel stress. Dit ervaar je als normaal, het hoort bij het leven. Maar als je een lange tijd onderhevig bent aan stress, krijg je fysieke (overbelastings)klachten en/of burn-out klachten waardoor je uiteindelijk kan uitvallen op werk of sociaal vlak. Mijn coaching richt zich op hoe je met de onzekerheid en angst omgaat, ik help je deze weer in gezonde banen te leiden. In gemiddeld zes sessies ben je back on track.

Mijn missie: je leren luisteren naar jezelf, vertrouwen op jezelf en voorkomen dat je uitvalt op werk- of sociaal gebied.

 

Gebrek aan zelfvertrouwen is een barrière voor je succes

Wat kan je van mij verwachten?

Begin with the end in mind…

Mijn manier van coachen is gericht op het heden en de toekomst. Geen gespit in het verleden, maar oplossings- en toekomstgericht. Ik help je gebruik te maken van je kwaliteiten en begeleid je in je groeiproces. Hiervoor moet je wél uit je comfort zone stappen. Verandering begint namelijk aan het einde van je comfort zone, dat kan best spannend zijn, maar ik zorg ervoor dat je je daar comfortabel voelt.

Daarom bied ik je een veilige plek om te reflecteren en je bewust te worden van belemmerende gedachten.
Ik ben discreet, vrij van oordeel, betrouwbaar en kan goed luisteren. In onze gesprekken is er ruimte voor kwetsbaarheid, houd ik je de spiegel voor, ben ik eerlijk, no nonsense en zal ik zo nodig confronteren, maar altijd met een vleugje humor.
Ik ben een gevoelsmens,  empathisch, intuïtief, speels en een tikkeltje spiritueel.

Als gecertificeerd Life Coach heb ik veel ervaring op het gebied van Het Imposter Syndroom. Ik geef 1:1 coachsessies en daarnaast ook trainingen waarbij je het inzicht krijgt in je grootste valkuil, hoe het je belemmert en leer je wat je moet inzetten om van je valkuil weer een kwaliteit te maken. Na de training loop je met een concreet plan van aanpak de deur uit en kan er meteen mee aan de slag.

Met wie ga ik graag aan de slag?

N

Ben jij een vrouw tussen de 35-55 jaar en herken je je in bovenstaand verhaal?

N

Je hebt een will and need to change.

N

Ben je het zat om geremd te worden door onzekerheid, je innerlijke criticus, de angst om ontmaskerd te worden?

N

Je wil af van dat extreme perfectionisme of juist van het vluchtgedrag.

N

Je wil geen verlammend of beklemmend gevoel meer ervaren als er iets van je verwacht wordt.

N

Je wil weer vertrouwen op je eigen kwaliteiten en genieten van je succes.

N

Je wil jouw ambities nastreven.

N

Je bent oplossingsgericht en wil niet graven in het verleden.

N

Je bent gemotiveerd en houdt van aanpakken.

Dan ben je bij mij van harte welkom! Ik ga graag met jou het avontuur aan om jouw onzekerheid en de angst om ontmaskerd te worden in gezonde banen te leiden. Ervoor te zorgen dat jouw innerlijke criticus geen overuren meer draait. Dat je die in jouw voordeel kan laten werken en je een leven kan leiden zonder de stress die veroorzaakt wordt door het Imposter Syndroom.

Ik heb Ellen ervaren als een fijn persoon waar ik goed mee kon levellen.

Zonder belerend over te komen weet ze op een prettige manier ‘lastige’ onderwerpen verder uit te diepen. Ik heb daardoor totaal geen moeite gehad om me open te stellen. Diverse handvatten gekregen om zelf mee aan de slag te gaan. Vriendelijk, open en positief kritisch! Ik zal graag bij je terugkomen!

A.P.

Bevelvoerder Brandweer Amsterdam Amstelland

Ik ben bij Ellen terecht gekomen via een vriendin. Door Corona ben ik mijn baan kwijt geraakt en ik wist niet of ik op dezelfde voet door wilde gaan. De vragen ‘wat wil ik nu eigenlijk’, ‘zit ik wel op de goede weg’, ‘moet ik niet iets heel anders gaan doen’, hielden mij erg bezig.  Ellen is open, kan goed luisteren en stelt vragen die je aan het denken zetten.
Op een rustige en fijne manier heeft Ellen mij geholpen en in 5 sessies heeft ze mijn droombaan naar boven weten te halen!

L.B. te A

Dankzij Ellen heb ik mij persoonlijk verder kunnen ontwikkelen. Ze is een vriendelijk en rustig persoon die mij door haar vragen aan het denken heeft gezet. Toen ik de eerste keer kwam wist ik niet hoe ze mij zou kunnen helpen maar al pratende kwam ik er wel achter dat ik wel wat te leren had. Het mooie van haar methode is dat je het zelf moet bedenken. De antwoorden worden niet gegeven maar komen vanuit jezelf. Ik heb er echt heel veel aan gehad, ze houdt een spiegel voor en leert je eigenlijk om op een andere manier naar jezelf te kijken. Ik kwam erachter dat ikzelf degene was die mezelf het meeste in de weg stond. Ik zou het iedereen aanraden om het gesprek met Ellen aan te gaan. Het is echt fascinerend wat je allemaal kan halen uit de vraag: Hoe is het?

A. V.

Eigenaar autobedrijf

Wil je een vrijblijvend telefonisch intakegesprek?

Pure Flow Coaching

 

+ 31 6 18 14 15 16

Coachcentrum Amstelland
Stationsweg 38 D
1431 EG Aalsmeer